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[巢之安功效和作用？]
补充说明：[巢之安功效和作用？]
a******W 2023-12-18 12:05
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医生回答(1)
山向鹏 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[巢之安功效和作用？]巢之安是一种保健品，主要成分为蚕蛹。蚕蛹中含有丰富的蛋白质、多种维生素及18种氨基酸等营养成分，具有一定的保健功能与药用价值，其功效主要包括补充营养、辅助改善睡眠以及增强体质等方面。
一、补充营养
1.提供能量：蚕蛹中富含碳水化合物、脂肪、糖类等物质，适量食用可以为人体提供充足的能量，缓解疲劳感。
2.补充微量元素：蚕蛹中的钙元素含量较高，适当进补可预防骨质疏松；铁元素参与血红蛋白的合成，有助于纠正缺铁性贫血的情况；硒元素属于抗氧化剂，能够清除自由基，保护细胞膜结构完整性和稳定性，有利于维持机体正常代谢活动。
3.补充优质蛋白质：蚕蛹含有较多的蛋白质，且大部分是游离氨基酸，容易被人体吸收利用，对于生长发育期的人群来说，日常适量吃一些蚕蛹有益于身体健康。
4.其他：蚕蛹还含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，如亚油酸、花生酸等，能帮助调节血脂水平，防止动脉硬化发生。此外，其中还含有磷脂酰胆碱、胆固醇等多种生物活性物质，对大脑神经有较好的营养作用。
二、辅助改善睡眠
蚕蛹中含有色氨酸这种重要成分，而色氨酸在进入人体后会转化成为褪黑素，该物质可以帮助入睡，进而起到辅助改善睡眠的作用。
三、增强体质
蚕蛹中所含的丰富蛋白质，尤其是异亮氨酸、苯丙氨酸和蛋氨酸三种支链氨基酸的含量比较高，这些物质可以在肌肉组织中进行再分解代谢，产生能量促进运动耐力，并加速受损组织修复，从而达到增强体质的目的。
虽然蚕蛹对人体健康有一定的好处，但并不适合所有人服用。由于蚕蛹中存在大量的异性蛋白，如果本身对这类食物过敏，则要禁止使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿甚至呼吸困难等症状。另外，蚕蛹中也含有一定量的寄生虫，因此建议彻底煮熟后再食用。
2023-12-18 12:05
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