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脱头发缺什么东西要补什么微量元素

发病时间：不清楚

脱头发缺什么东西要补什么微量元素

补充说明：脱头发缺什么东西要补什么微量元素

a******W 2023-09-01 10:58

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医生回答(1)

张午楷主治医师三甲

擅长：皮肤科

提问

脱头发可能是缺乏维生素A、维生素B、维生素E、维生素D等导致，在日常生活中可以通过多食用新鲜蔬菜水果，补充身体所需的微量元素和维生素，如核桃、松子、菠菜等，此外也可以通过药物补充。
1、核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，其中的维生素B1可以促进头发生长，所以适当食用核桃可以在一定程度上缓解脱发;
2、松子：松子中含有一定的维生素E，可以起到一定的抗氧化作用，促进头发生长，对于皮肤也有一定的好处，还可以补充身体所需的营养;
3、菠菜：菠菜中含有一定的铁元素，铁元素是血红蛋白合成的重要物质，所以适当食用菠菜可以帮助机体补充铁元素，有利于头发健康;
4、药物补充：可以在医生的指导下服用养血生发胶囊和复方甘草酸苷片，养血生发胶囊可以补气养血、滋阴补肾，复方甘草酸苷片可以抗炎、抗过敏，帮助调节免疫力，此类药物都可以在一定程度上缓解脱发。
建议脱发的患者可以前往医院的皮肤科就诊，进行皮肤镜检查、血常规检查等明确具体病情，在医生指导下进行针对性治疗。平时应保持头部的清洁卫生，避免用力抓挠头皮，以免导致头皮破损，引发感染。

2023-09-01 10:58