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血糖高忌吃什么
补充说明：血糖高忌吃什么
2024-06-20 15:02
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蒋伏松 主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：糖尿病急性并发症和并存症、糖尿病足病、胰岛素泵及动态血糖监测系统的使用、重症甲亢及甲状腺相关眼病。
提问
血糖高的人群应避免摄入高糖食品、含糖饮料以及淀粉类食物，因为这些食物可能会导致血糖水平升高。需要注意的是，这些食物并不能治疗血糖高，只能作为辅助控制血糖的手段。
1.高糖食品
高糖食品如糖果、巧克力等，摄入后会迅速升高血糖水平。长期大量摄入可能导致胰岛素抵抗，加重糖尿病症状。建议减少或避免食用此类食品。
2.含糖饮料
含糖饮料中的蔗糖或果糖可快速被人体吸收，导致血糖急剧上升。频繁饮用含糖饮料可能增加患糖尿病的风险。应尽量选择无糖或低糖饮品。
3.淀粉类食物
淀粉类食物如米饭、面包等，在体内会被分解为葡萄糖，引起血糖波动。过多摄入可能导致体重增加和血糖控制困难。建议适量摄取并配合运动管理血糖。
血糖高的患者应遵循低糖饮食原则，同时注意营养均衡。建议多食用蔬菜、水果、全谷物及富含纤维的食物，如菠菜、苹果、燕麦等，以维持血糖稳定。此外，定期监测血糖水平，必要时咨询专业医生进行个性化饮食调整。
2024-06-20 15:52
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