发病时间：不清楚
膝盖内侧副韧带撕裂保守治疗5周要怎么锻炼
补充说明：膝盖内侧副韧带撕裂保守治疗5周要怎么锻炼
2023-09-23 04:46
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
膝盖内侧副韧带撕裂保守治疗5周，可以通过直腿抬高训练、踝泵训练、股四头肌锻炼、等方式进行锻炼，有助于病情的后期好转。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺在床上，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，在一定程度上还可以增强膝盖内侧副韧带的强度。
2、踝泵训练
踝泵训练属于一种比较常见的锻炼方式，患者可以平躺在床上，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，此时可以锻炼小腿后侧的肌肉，也可以锻炼大腿前侧的肌肉。
3、股四头肌锻炼
患者也可以平躺在床上，将患侧的腿部伸直，然后做直腿抬高运动，还可以进行侧抬腿运动，此时可以锻炼大腿前侧的肌肉。
4、其他锻炼
如果患者疼痛症状相对比较严重，还可以在医生的指导下配合使用舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过冰敷转热敷的方式进行处理。
另外，建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:33
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