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每天喝维c泡腾片好吗
补充说明：每天喝维c泡腾片好吗
2024-09-06 13:25
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
每天适量饮用维C泡腾片可能有益于缺乏维生素C的人群，但需注意剂量和可能的副作用，并遵循医生建议。
每天喝维C泡腾片可能对某些人群有益，如缺乏维生素C的人群。但长期大量摄入可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适。维C泡腾片的剂量和使用频率应根据个人需求和医生建议进行调整，避免过量摄入。对于特殊人群如孕妇、儿童等，应在医生指导下使用。
对于健康人群，通过均衡饮食即可满足维生素C的需求，无需额外补充。
2024-09-06 14:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
