发病时间：不清楚
有高血压怎么办好，在不吃药的情况下
补充说明：有高血压怎么办好，在不吃药的情况下
2023-08-25 21:57
我要咨询
精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
通常情况下，有高血压的患者可以通过饮食调理、运动调理、保持良好的心态、保持良好的作息习惯、保持良好的睡眠等方式来控制血压。
1、饮食调理
高血压患者要注意低盐低脂饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量比较高的食物，以免导致血压升高。同时，患者可以适当进食富含钾、钙的食物，如香蕉、海带等，有助于控制血压。
2、运动调理
适当的运动锻炼可以促进血液循环，有助于控制血压。建议患者可以进行慢跑、游泳等体育锻炼，避免进行剧烈运动，以免引起血压升高的情况。
3、保持良好的心态
患者还要保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致交感神经兴奋，引起血压升高的情况。
4、保持良好的作息习惯
患者还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于维持血压的稳定。
5、保持良好的睡眠
建议患者在晚上10点之前入睡，避免熬夜，以免导致交感神经兴奋，引起血压升高的情况。
若患者通过上述方式仍无法使血压控制在正常水平，则需要及时就医，在医生指导下使用降压药物进行治疗，如螺内酯、硝苯地平等。同时，患者还需要注意严格按照医嘱用药，不可以自行更改用药剂量或者是用药时间，以免因用药不当引起不良后果。
2023-08-26 20:08
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
相关医院
