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姨妈可以吃红枣吗
补充说明：姨妈可以吃红枣吗
2024-05-06 18:36
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
姨妈期间可以适量吃红枣。
姨妈期间适当吃红枣，可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。但要注意的是，如果对红枣过敏，则不可以吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
除了红枣外，女性在姨妈期还可以食用香蕉、苹果等水果，也可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充营养物质，有利于身体健康。
月经期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物摄入，同时还要注意做好保暖措施，避免腹部受凉，以免诱发痛经的现象发生。
2024-05-06 19:20
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