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来大姨妈能不能运动减肥
补充说明:来大姨妈能不能运动减肥
a******W 2023-09-27 00:13
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医生回答(1)
来大姨妈时可以适量运动但不宜过度运动。
来大姨妈期间适当运动有助于促进血液循环,缓解紧张情绪,提高免疫力;而过度运动会增加子宫收缩频率,导致腹痛、腰酸背痛等不适症状,严重时甚至会引起经血量增多、经期延长等问题。因此,建议选择温和的有氧运动如瑜伽、慢跑等,并注意保暖及休息。若出现异常症状应及时就医检查。
如果在月经期间存在痛经的症状,则不建议进行剧烈运动,以免加重痛经的症状。
在来大姨妈期间,女性应注意避免过度劳累和精神压力过大,保持良好的生活习惯和个人卫生习惯,以减少身体不适的发生。
2024-04-30 08:33
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