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晚上失眠能不能喝酒

发病时间：不清楚

晚上失眠能不能喝酒

补充说明：晚上失眠能不能喝酒

2024-05-23 12:14

戒断综合征失眠睡眠增高睡眠质量酒精依赖肝脏功能肝脏

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黄旭晖副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

晚上失眠时，不建议适量饮酒以促进睡眠。
晚上失眠时，人体处于应激状态，神经兴奋性增高。酒精具有中枢抑制作用，可短暂改善睡眠质量。但长期酗酒可能导致酒精依赖或戒断综合征，进而影响睡眠质量和心理健康。此外，酒精还可能加重肝脏负担，损害肝脏功能，因此晚上失眠时，不建议适量饮酒以促进睡眠。
如果患者存在酒精依赖或酒精滥用史，则不能通过饮酒来缓解失眠症状。
对于失眠症状，应注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如冥想等有助于改善睡眠质量。

2024-05-23 13:42

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