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吃什么补脾虚
补充说明：吃什么补脾虚
a******W 2024-12-17 16:43
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
脾虚可以通过食用小米、山药、莲子、大枣、薏苡仁等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，脾虚症状严重或持续不改善时，应及时就医。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够缓解脾虚引起的消化不良、食欲不振等症状。此外还可以促进身体的新陈代谢，提高机体免疫力。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经。其具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适用于脾虚食少、倦怠乏力等病症。适量食用可改善脾胃虚弱引起的一系列不适症状。
3.莲子
莲子为睡莲科植物莲的成熟种子，具有收敛固涩、止泻的作用，对于脾虚泄泻有一定的治疗效果。适当摄入有助于稳定肠胃功能，减轻腹泻、腹胀等不适感。
4.大枣
大枣富含多种维生素及矿物质，其中铁元素对红细胞的合成有促进作用，能辅助纠正贫血状态。对于脾虚引起的气血不足、面色萎黄等问题具有一定的调理效果。
5.薏苡仁
薏苡仁是常用的中药食材，中医认为其味甘淡微寒，入脾、胃二经，具有健脾利湿、清热排脓的功效。脾虚者常伴随水肿、痰多等症状，薏苡仁通过增强体内水液代谢来缓解这些症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量导致消化不良。针对脾虚症状，建议调整饮食结构，减少生冷、油腻食物的摄入，如冰淇淋、炸鸡等，以减轻脾脏负担。
2024-12-17 16:43
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
常见检查：
就诊科室：中医
