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如何排出腹中胀气
补充说明：如何排出腹中胀气
a******W 2023-09-01 11:08
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医生回答(1)
李印 主治医师 三甲
擅长：胃肠外科
提问
要排出腹中胀气，可以通过饮食调理、适量运动、物理治疗、药物治疗等方式。如果经常出现腹中胀气，建议及时就医，以免贻误病情。
1、饮食调理：腹中胀气可能是由于进食过多，或食用较多易产气食物导致，可以适量进食膳食纤维含量丰富的食物，如芹菜、白菜、黄瓜、丝瓜、韭菜等，有助于促进胃肠蠕动，进而促进排出腹中胀气。此外，还可以适量进食含有大豆异黄酮的食物，如豆腐、豆浆等，对于排出腹中胀气也有一定帮助;
2、适量运动：运动可以帮助胃肠道蠕动，当胃肠蠕动加快后，腹中胀气也可以随之排出。如果自身不爱运动，可以在饭后适当休息半小时，待症状改善后再进行运动，也有助于促进胃肠蠕动，排出腹中胀气;
3、物理治疗：还可以就诊于医院的理疗科或消化内科，通过针灸、推拿等方式，刺激肠道，促进胃肠蠕动，进而可排出腹中胀气;
4、药物治疗：若经过上述方式均不能排出腹中胀气，且症状较为严重，可以在医生的指导下，使用药物治疗，例如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。这类药物可以促进胃肠蠕动，进而促进排气，可帮助缓解腹中胀气的症状。
日常生活中要注意饮食，避免暴饮暴食，尽量少食多餐。对于喜欢吃豆制品、牛奶等产气较多的食物，建议尽量少吃，以免导致腹中胀气。
2023-09-01 11:08
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
