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龟头太敏感是怎么锻炼—男性健康-赤峰好的男科医院是哪家
补充说明：龟头太敏感是怎么锻炼—男性健康-赤峰好的男科医院是哪家
a******W 2023-11-28 11:47
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医生回答(1)
杨铜亚 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
若患者出现龟头过于敏感的情况，一般可以通过挤压法、冷敷法、转移注意力法进行改善。另外也可以通过收缩阴茎法、缩肛运动等方式来进行缓解。
1.挤压法：建议男性在性生活之前可以先使用毛巾对龟头部位进行反复的擦拭，在一定程度上能够起到降低敏感度的效果。
2.冷敷法：如果想要改善龟头比较敏感的问题，还可以将冰袋放在龟头部位进行冷敷，从而达到降低局部温度的作用，也有助于延缓射精时间。
3.转移注意力法：男性在同房的时候需要注意保持良好的心态，避免过度紧张。同时还要注意配合自己的伴侣完成整个性交过程，这样也能够在很大程度上降低龟头的敏感度。
4.收缩阴茎法：主要是指男性在平时适当憋尿，使膀胱处于充盈状态来刺激阴茎勃起，此时由于阴茎长时间未受压迫，所以会相对减弱对龟头的反应，进而可以在一定程度上降低龟头的敏感度。
5.缩肛运动：是一种较为常见的体育活动，主要是在排尿完后有意识地收缩和绷紧肛门持续数秒后放松，重复做10次左右。该种方法不仅有助于强身健体，还能促进盆底肌肉张力恢复，对于提高男性的性功能以及降低龟头敏感度有一定的帮助作用。
除此之外，龟头敏感还可能与包皮过长有关。建议男性及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤，并保证充足的睡眠和饮食清淡。
2023-11-28 11:47
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