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失眠是什么原因引起的有在眠郁康看的吗
补充说明：失眠是什么原因引起的有在眠郁康看的吗
2023-08-04 12:12
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠可能是饮食不当、环境因素、精神压力大、心脾两虚、气血不足等原因引起的，可以在医生的指导下进行针对性治疗。
1、饮食不当
如果在睡前大量饮用咖啡、浓茶等具有兴奋神经作用的饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的现象。建议患者在睡前避免饮用上述饮品，同时可以通过泡脚、喝热牛奶等方式，促进机体气血循环，改善失眠的情况。
2、环境因素
如果长期处于嘈杂、混乱的环境中，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起失眠的症状。建议患者可以通过改善居住环境的方式进行缓解，睡觉时可以选择安静、舒适的环境。
3、精神压力大
如果长期处于压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
4、心脾两虚
如果患者长期饮食不当或者是过度劳累，可能会导致心脾两虚，从而引起失眠多梦、食少便溏等症状。患者可以在医生指导下服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、气血不足
气血不足通常是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不当、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现失眠多梦、面色苍白、身体乏力等症状。建议患者可以在医生指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，如有不适，需及时就医，查明病因后遵医嘱进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:27
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
