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「睡觉打鼾怎么解决小妙招？」
补充说明：「睡觉打鼾怎么解决小妙招？」
a******W 2023-09-07 17:33
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医生回答(1)
陈似礼 主治医师 三甲
擅长：耳鼻喉科
提问
「睡觉打鼾怎么解决小妙招？」临床上没有睡觉打鼾的小妙招的说法，如果睡觉打鼾症状较轻，可以采取调整睡姿、控制体重、调整枕头高度等小妙招进行改善。如果症状较重，则需要采取药物治疗、手术治疗等进行改善。
1、调整睡姿：建议调整枕头的高度，尽量不要使头过度后仰，可以适当抬高床头，有利于口腔咽部空间的增加，从而缓解睡觉打鼾的症状;
2、控制体重：肥胖是导致睡觉打鼾的重要原因之一，所以在日常生活中，应当注意避免过度节食，注意合理膳食，防止体重增加。通过合理的减肥，可以有效减少睡觉打鼾的症状;
3、调整枕头高度：尽量不要选择过高的枕头，可以选择低一点的枕头，有利于口腔咽部空间的增加，可以尽量避免在睡觉的时候，因头部过度后仰而导致打鼾的症状;
4、其他小妙招：如侧身睡眠，在平躺时，可以将双手放在头部，并且适当抬高头部，可以改善睡觉打鼾的症状。此外，在睡觉前不要抽烟、喝酒，避免刺激呼吸道，可以减轻打鼾症状。
二、药物治疗：
1、如果是由于呼吸道狭窄、鼻甲肥大等，导致睡觉打鼾症状较重，可以使用口腔矫正器或者呼吸机进行治疗;
2、如果是由于过敏性鼻炎、慢性鼻炎、急性鼻窦炎等疾病，引起鼻甲肥大、鼻腔黏膜水肿，造成鼻腔通气功能障碍，导致的睡觉打鼾症状，可以口服鼻渊通窍颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，缓解鼻腔炎症，从而减轻睡觉打鼾的症状。
2023-09-07 17:33
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