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脾虚吃什么补
补充说明：脾虚吃什么补
a******W 2024-10-12 14:29
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医生回答(1)
李罗吾 主治医师 三甲
擅长：中医内科
提问
脾虚可以吃莲子、山药、芡实、大枣、小米等食物来调理。需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.莲子
莲子具有滋补脾胃的功效，对于脾虚引起的食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。其含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分。适量食用可改善脾虚患者的消化吸收功能，增强体质。
2.山药
山药能够健脾养胃，调理脾胃虚弱引起的一系列不适症状。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进消化吸收。适当进食有助于改善脾虚所致的乏力、食欲减退等情况。
3.芡实
芡实能补益脾气，可用于治疗脾虚导致的泄泻、遗精、白带增多等病症。芡实中含有的多种维生素和矿物质，可以提高机体免疫力。对于脾虚患者而言，常吃芡实有固肾涩精的作用，对病情恢复有利。
4.大枣
大枣味甘入脾经，能够起到一定的补中益气效果，从而辅助改善脾虚引起的气血不足的情况。大枣中含有环磷酸腺苷、糖类、脂肪酸等多种营养素。经常食用大枣可以帮助脾虚者补充营养，但不宜过量以免引起上火。
5.小米
小米性微寒，归于脾、胃、肾经，具有健脾和胃的效果，适用于脾虚体弱的人群。小米富含氨基酸、膳食纤维等营养元素，能够为身体提供能量。脾虚患者长期食用小米粥，可达到滋养肠胃的目的，进而减轻腹胀、腹泻的症状。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用，以免加重脾胃负担。建议脾虚患者平时注意饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食，以减少脾胃损伤的风险。
2024-10-12 14:29
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
