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孕期可以喝自制的柠檬酵素吗
补充说明：孕期可以喝自制的柠檬酵素吗
2023-08-22 22:24
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕期一般可以喝自制的柠檬酵素，但要注意适量。
柠檬酵素中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、钙、铁、磷等营养成分，孕妇适当喝自制的柠檬酵素，可以补充身体所需要的营养，还可以促进肠胃蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到润肠通便的作用，一般不会对胎儿造成不良影响。但要注意适量，如果过量喝自制的柠檬酵素，可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体的健康。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。同时，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-08-24 20:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
