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血脂高能吃芝麻和核桃吗
补充说明：血脂高能吃芝麻和核桃吗
2024-04-29 20:32
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
血脂高的患者可以适量食用芝麻和核桃。
芝麻和核桃都属于坚果类食物，富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质，适量食用可促进胆固醇代谢，对降低血脂有一定帮助。但过多摄入可能导致热量摄入过多，血脂进一步增高，因此需要控制摄入量。
血脂高的患者在饮食方面需注意避免过量摄入高脂、高糖食物，如红肉、糕点等，以减少血脂升高的风险。
对于血脂偏高的患者，在日常生活中应定期监测血脂水平，并采取适当的运动锻炼和饮食调整相结合的方式维持健康状态。
2024-04-29 21:05
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