发病时间：不清楚
晚上睡觉腿伸直有助于长高吗
补充说明：晚上睡觉腿伸直有助于长高吗
2023-09-11 23:22
我要咨询
精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
晚上睡觉腿伸直一般是有助于长高的。
人体的长高主要是长骨的生长，而长骨的生长主要与遗传因素、营养因素、运动因素等有关，其中遗传因素是主要的影响因素。在晚上睡觉时，患者腿伸直，有助于拉伸腿部的韧带和肌肉，可以促进血液循环，在一定程度上有助于长高。此外，晚上睡觉腿伸直还可以使腿部得到充分放松，有助于缓解腿部疲劳，有利于身体健康。
在日常生活中，要注意多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:25
举报相关问题
向医生提问
