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脑震荡病人吃什么东西食补比较好
补充说明：脑震荡病人吃什么东西食补比较好
a******W 2024-10-31 14:07
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脑震荡患者可以适量食用燕麦、菠菜、核桃、三文鱼和牛奶来辅助恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗脑震荡，若症状持续或加重，应尽快就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。脑震荡患者易出现恶心、呕吐等症状，此时摄入过多燕麦可能会加重不适。此外，燕麦还含有一定的碳水化合物，长期过量食用可能导致血糖波动，不利于病情恢复。
2.菠菜
菠菜中含铁丰富，对于缺铁性贫血具有较好的改善作用。脑震荡后食欲减退导致营养不良，引起贫血症状时，适当进食菠菜有利于补充铁元素。但需注意的是，肾功能不全者应谨慎食用，因为菠菜中的草酸盐可能会影响肾脏健康。
3.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助提高大脑的功能和记忆力。脑震荡后可能会有短暂的记忆丧失或注意力不集中等情况发生。但是要注意适量食用，以免因热量过高而导致肥胖等问题。
4.三文鱼
三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，有助于减少炎症并支持神经系统的健康。脑震荡后可能存在轻微的脑部损伤，欧米伽-3脂肪酸有助于减轻这种伤害。但是对海鲜过敏的人群不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可以帮助维持神经系统正常运作。脑震荡后容易出现失眠、焦虑等心理问题，充足的钙质有助于稳定情绪。但是乳糖不耐受者不宜饮用生牛乳，可以选择酸奶或者无乳糖奶粉替代。
脑震荡患者日常生活中应注意避免剧烈运动，以减少再次受伤的风险。同时建议定期进行康复训练，如渐进式活动范围练习，以促进恢复。
2024-10-31 14:07
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脑震荡通常定义为“中枢神经系统的暂时性功能障碍”，一般是在头部受到轻度暴力的打击后，产生的短暂意识丧失，随即清醒，可有近事遗忘，神经系统病理解剖无明显变化，无器质性损害，它所表现出的一过性神经功能改变，可能与脑组织受暴力打击后引起的病理生理变化有关，但是在一些因脑震荡死亡的病例和拳击手反复受到脑部撞击后发生慢性脑萎缩甚至一些严重的神经系统疾病(如拳王阿里)。
