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怎样才能让皮肤变好变得白嫩
补充说明：怎样才能让皮肤变好变得白嫩
a******W 2024-11-01 09:55
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
要使皮肤变好变得白嫩，可以考虑饮食调理、中药内服、美白化妆品、激光美白、果酸换肤等方法。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，摄入富含维生素C、E及抗氧化物质的食物，如番茄、坚果等，以促进黑色素代谢。适合希望通过改善生活习惯来达到美白目的的人群。
2.中药内服
根据中医体质辨识结果，个体化配方，选择具有滋阴补血功效的中药材如当归、熟地黄等，制成汤剂服用。适用于面色晦暗、气血不足所致肤色不均的情况。
3.美白化妆品
选用含有有效美白成分如熊果苷、曲酸等的护肤品，在清洁面部后均匀涂抹于脸部，并按说明书指导使用频率。方便快捷且可随时进行，适合希望在短时间内提升肌肤亮度的人群。
4.激光美白
通过特定波长的激光作用于表皮层和真皮层之间，分解色素颗粒，促进胶原蛋白再生，从而实现美白效果。针对色斑较深或肤色不均严重者，需多次治疗才能看到明显改善。
5.果酸换肤
利用高浓度的果酸促进角质层脱落，加速表皮细胞更新，同时减少黑色素沉着。适合因角质层过厚导致肤色黯淡无光的人群。
需要注意的是，以上提及的所有方法都需要在专业医师指导下进行，以免对皮肤造成不必要的损伤。另外，保持良好的睡眠质量也有助于促进皮肤新陈代谢，进而改善肤色。
2024-11-01 09:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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