发病时间：不清楚
每天喝纯牛奶会胖吗
补充说明：每天喝纯牛奶会胖吗
2024-04-29 20:30
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天喝纯牛奶是否会胖因人而异，通常取决于个人体质、饮食习惯及运动量。
纯牛奶本身不含脂肪，但其含有一定量的蛋白质和碳水化合物，这些物质在体内氧化可产生热量。若自身消耗热量大于摄入热量，则不会引起发胖；反之则可能造成热量过剩，转化为脂肪储存，从而引起发胖。此外，对于易胖体质的人来说，即使摄入相同热量的食物，也更容易转化为脂肪储存，从而增加发胖的风险。
个体差异导致肥胖风险不同，如部分人群可能存在遗传易感性或基础代谢率较低，可能导致同样的饮食习惯下更易存储脂肪。
每天喝纯牛奶是否会引起发胖需考虑个体因素，并结合饮食结构与运动量综合评估。建议定期监测体重变化，以确保身体健康。
2024-04-29 21:03
举报相关问题
向医生提问
