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喝纯牛奶对失眠有用吗？
补充说明：喝纯牛奶对失眠有用吗？
a******W 2021-08-15 22:09
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝纯牛奶有助于改善失眠。
纯牛奶中的蛋白质有助于身体放松，而其中的钙则可以调节神经系统功能。此外，牛奶中还含有一定量的色氨酸，其具有镇静作用，有助于促进睡眠。
需要注意的是，如果患者对纯牛奶过敏，则不建议使用此方法来缓解失眠症状，否则可能会加重病情。
对于失眠症状严重的患者，应及时就医，在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物治疗。
2024-02-23 22:26
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