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精子质量不好饮食要注意什么
补充说明：精子质量不好饮食要注意什么
2023-08-23 21:35
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
精子质量不好的患者，在饮食上要注意多吃含有微量元素的食物、含有蛋白质的食物、含有维生素的食物、含有锌元素的食物、含有钙元素的食物等。
1、含有微量元素的食物
含有微量元素的食物有动物肝脏、海带、紫菜等。患者可以多吃含有微量元素的食物，能够为身体补充所需要的营养，有助于精子的生成，对改善精子质量有一定的帮助。
2、含有蛋白质的食物
含有蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。患者多吃含有蛋白质的食物，能够为身体补充所需要的营养，有助于精子的生成。
3、含有维生素的食物
含有维生素的食物有苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。患者多吃含有维生素的食物，能够为身体补充所需要的维生素，有助于精子的生成。
4、含有锌元素的食物
含有锌元素的食物有海带、猪肝、瘦肉等。患者多吃含有锌元素的食物，能够为身体补充所需要的锌元素，有助于精子的生成。
5、含有钙元素的食物
含有钙元素的食物有牛奶、大豆、虾皮等。患者多吃含有钙元素的食物，能够为身体补充所需要的钙元素，有助于精子的生成。
除此之外，建议患者在日常生活中，避免吸烟、酗酒，以免影响精子的质量。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高精子的质量。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:30
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