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高血压患者，平时可以吃什么保养品
补充说明：高血压患者，平时可以吃什么保养品
2023-08-25 21:56
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精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压患者可以吃含有维生素、叶酸、钾、钙、镁等营养品的保养品。
1、维生素
维生素有改善心血管功能、降低血脂、抗氧化等作用，高血压患者可以适当吃含有维生素的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，补充身体所需的维生素。
2、叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，在绿叶蔬菜、水果、酵母、动物肝脏中广泛存在。高血压患者可以适当吃叶酸，补充身体所需的叶酸，在一定程度上可以起到辅助降低血压的作用。
3、钾
钾是人体内不可缺少的一种微量元素，能够维持神经和肌肉的兴奋性，对心脏也有一定的保护作用。高血压患者可以适当吃含有钾的食物，如香蕉、海带、豆类等，在一定程度上可以起到辅助降低血压的作用。
4、钙
钙是人体内含量最丰富的无机元素，也是骨骼和牙齿的主要成分，高血压患者可以适当吃含有钙的食物，如牛奶、菠菜、豆腐等，在一定程度上可以起到辅助降低血压的作用。
5、镁
镁是人体内一种很重要的微量元素，也是胰岛素的辅助因子，可以帮助身体维持正常的血压和心跳节律。高血压患者可以适当吃含有镁的食物，如海带、紫菜、大豆等，在一定程度上可以起到辅助降低血压的作用。
另外，建议高血压患者在日常生活中注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还应注意保持适当的锻炼，可以增强自身的抵抗力和免疫力，有助于疾病的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:06
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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