发病时间：不清楚
便秘好了以后怎么预防
补充说明：便秘好了以后怎么预防
2023-09-12 21:47
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘好了以后可以通过调整饮食、适当运动、养成良好的排便习惯、服用药物、腹部按摩等方式来预防。
1、调整饮食
患者在日常生活中要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，补充身体所需要的维生素，有利于预防便秘。患者要避免吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、烤鸭等，以免加重便秘的症状。
2、适当运动
患者在日常生活中还可以适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够有效预防便秘。
3、养成良好的排便习惯
患者在日常生活中还要养成良好的排便习惯，每天定时排便，同时还要注意避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况，不利于预防便秘。
4、服用药物
如果患者通过调整饮食、适当运动等方式，没有改善便秘的情况，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物来预防便秘。
5、腹部按摩
患者还可以多进行腹部按摩，通过腹部按摩能够促进胃肠道蠕动，可以促进粪便排出，改善便秘的症状。
如果患者出现便秘的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-11-03 19:14
举报向医生提问
健康问答
