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乌梅桑葚山楂茶可以减肥吗
补充说明：乌梅桑葚山楂茶可以减肥吗
a******W 2023-09-26 23:57
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医生回答(1)
吴骏 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
乌梅桑葚山楂茶一般可以辅助减肥，但不能达到完全减肥的效果。
乌梅和桑葚都属于水果，桑葚里面含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，有助于排出体内的毒素垃圾。而山楂里面含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到辅助减肥的作用。因此，乌梅桑葚山楂茶能够起到辅助减肥的作用，但不能达到完全减肥的效果。
如果想要减肥，建议采取科学的方法进行，需要控制饮食，减少高热量食物的摄入，比如炸鸡、奶油等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
2023-09-26 23:57
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