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早上跑步可以长高吗
补充说明:早上跑步可以长高吗
2024-09-25 11:20
长高 生长激素 睡眠 发育
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精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长:足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
跑步锻炼可以刺激生长激素分泌,有助于身高增长,但长高受多种因素影响,单纯跑步锻炼不能保证长高。因此,虽然跑步对身高有一定的促进作用,但想要长高还需要注意均衡饮食、充足睡眠和适当的休息,以支持身体的全面发育。
2024-09-25 14:34
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