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秋燥如何养生调理
补充说明：秋燥如何养生调理
2023-09-07 23:49
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
秋燥可通过饮食调理、生活调理等方式来养生调理。
1、饮食调理
秋燥是秋天气候干燥，人体缺少水分，需要补充水分，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、雪梨、橙子、葡萄、猕胡桃、西瓜等，可以补充身体所需的水分，缓解秋燥的症状。还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。
2、生活调理
在日常生活中，应该注意保持室内通风，避免在室内使用暖气、空调等，以免加重秋燥的症状。同时应该注意保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。
如果患者出现不适症状，应该及时去医院就诊，以免延误病情。
2023-11-03 22:56
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