发病时间：不清楚
最近总是失眠，有时候夜里两三点都睡不着
补充说明：最近总是失眠，有时候夜里两三点都睡不着
2023-08-04 12:10
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
最近总是失眠，有时候夜里两三点都睡不着可能与饮食不当、精神压力大、肝火旺盛、心肾不交、气血不足等原因有关，建议患者根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、饮食不当
如果患者睡前饮用咖啡、浓茶等具有兴奋神经作用的饮品，可能会引起失眠的情况。建议患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、精神压力大
如果患者长期处于精神压力大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的情况。建议患者可以在睡前适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
3、肝火旺盛
肝火旺盛主要是由于生活不规律、心情积郁等因素引起的。患者一般会出现头晕、面红目赤、口苦口干等症状，还可能会出现失眠、便秘、尿黄等症状。建议患者可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会出现心烦、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、气血不足
气血不足主要是由于饮食不当、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、头晕、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生指导下通过服用归脾丸、人参养荣丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
此外建议患者及时就医，查明失眠原因后对症治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
