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月经期间节食减肥效果好吗
补充说明：月经期间节食减肥效果好吗
2023-08-23 21:26
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
月经期间节食减肥一般效果不好。
月经期间女性的身体一般会比较虚弱，如果在此期间节食，可能会导致身体营养不良，从而出现头晕、乏力等症状，还有可能会出现月经量减少、痛经等不良反应，会对身体健康造成影响。因此，不建议在月经期间通过节食的方式进行减肥。
在日常生活中，建议女性可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质。同时，也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。另外，建议女性在月经期间注意保持会阴部清洁卫生，每天勤换内裤以及卫生巾，以免引起妇科炎症。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:16
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