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血糖高吃什么干粮好
补充说明：血糖高吃什么干粮好
2024-01-19 17:27
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邹燕敦 主任医师 广东省妇幼保健院 三甲
擅长：糖尿病，高血压，高血脂，心脏疾病，甲状腺疾病，妊娠合并内科疾病
提问
血糖高的患者可以吃荞麦面、玉米饼、糙米等粗粮类的干粮比较好。如果出现严重的血糖升高情况，则需要及时就医，在医生指导下使用降糖药物进行治疗。
1.荞麦面：属于低热量的食物，含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且也不会导致血糖升高的情况加重。
2.玉米饼：是由玉米粒制作而成的一种食物，其中含有大量的维生素以及多种矿物质，营养价值比较高，而且也不含太多的糖分，所以适合血糖高的人群适量进食。
3.糙米：是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒大米，富含膳食纤维、B族维生素，有利于辅助改善胰岛素抵抗。
除此之外，燕麦片、小麦等干粮也比较好，但是要避免摄入过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2024-01-24 09:32
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