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月经期能不能洗澡和洗头
补充说明：月经期能不能洗澡和洗头
2024-08-21 22:21
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
月经期女性可以适当洗澡和洗头，但需注意保暖和水温控制，以减少不适症状的发生。
月经期女性身体较为虚弱，免疫力下降，容易受凉。洗澡和洗头可能会导致身体局部受凉，引起寒战、头痛等不适症状。但适当的洗澡和洗头可以清洁皮肤，缓解疲劳，对身体健康有益。建议使用温水洗澡和洗头，并在洗澡后及时擦干身体并穿上保暖衣物。避免长时间浸泡在水中或使用过冷的水温。
可以选择淋浴而非盆浴，避免水温过低或过高的情况发生。洗完澡后及时擦干头发并吹干，避免湿发入睡。
2024-08-21 22:34
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
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