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[怎么提高敏感度最有效的方法？]
补充说明：[怎么提高敏感度最有效的方法？]
a******W 2023-12-18 11:59
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医生回答(1)
宫佩向 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[怎么提高敏感度最有效的方法？]临床上没有明确说明怎么提高敏感度最有效的具体方法。一般可以通过饮食调整、精神调养、适当运动等方法进行改善，也可以通过药物治疗或行为干预的方式进行缓解。
一、饮食调整
日常生活中可以适量多吃一些能够增加体内激素分泌的食物，如韭菜、羊肉、山药、核桃、蜂蜜等食物，对于提高性功能有一定的辅助作用，进而帮助提升敏感度。
二、精神调养
平时应该注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，在同房的时候尽量放松心情，与伴侣相互配合，共同完成。同时还可以尝试分散注意力，比如听音乐、看电影等，以减轻心理压力，从而达到提高敏感度的目的。
三、适当运动
如果在平时有氧运动比较少的情况，可能会影响男性的勃起硬度以及维持时间，导致阴茎的敏感度降低。因此建议男性每天坚持做30分钟左右的有氧运动，如慢跑、游泳等，对提高敏感度有一定好处。
四、药物治疗
1.口服药物：男性出现敏感度过高的情况时，可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，抑制大脑中枢兴奋性，有助于延缓射精，继而提高敏感度。
2.外用药物：也可遵医嘱使用局部麻醉药物，如复方利多卡因乳膏等，涂抹于龟头表面，起到降低阴茎敏感度的作用，但不建议长期用药，以免产生耐药性。
五、行为干预
男性可采取适合自己的控制早泄的方法，例如挤捏法、动停法、抽吸法、冷却法等，都可以一定程度上延长性生活的时间，减少射精次数，从而提高敏感度。
此外，若上述方式效果不佳，则需及时到医院就诊，完善相关检查后积极进行针对性处理，防止延误病情。
2023-12-18 11:59
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