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喝绿茶对眼睛有好处吗
补充说明：喝绿茶对眼睛有好处吗
a******W 2024-10-25 14:14
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
喝绿茶对眼睛有一定的好处。
绿茶中含有丰富的维生素C、维生素E以及茶多酚等成分，这些营养素能够帮助清除自由基，从而起到抗衰老的作用。此外，绿茶中还含有鞣酸，该物质能够与铁结合形成不溶性的化合物，阻碍人体对铁元素的吸收，可能会引起缺铁性贫血的发生。因此，虽然绿茶对眼睛有一定好处，但是并不建议长期大量地饮用，以免影响身体健康。
除了上述提及的好处外，适量摄入绿茶还有助于改善消化功能，减轻压力，并可能降低心血管疾病的风险。
在日常生活中，适当饮茶有益健康，但不宜过量或空腹饮用，以避免不良反应发生。同时，眼部护理应综合考虑饮食习惯和其他生活习惯的影响，定期休息眼睛并注意用眼卫生是必不可少的措施。
2024-10-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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