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每天吃十粒花生米有好处吗
补充说明：每天吃十粒花生米有好处吗
2024-09-25 10:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃十粒花生米可能对胃有好处，但过量摄入可能增加体重。
花生米富含蛋白质和脂肪，适量摄入可以提供能量和营养，对胃有一定的保护作用。然而，过量摄入花生米可能导致热量摄入过多，长期下来可能导致体重增加，增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。因此，适量食用花生米是有益的，但要注意控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 14:28
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
