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减肥如何才能让自己爱上运动
补充说明：减肥如何才能让自己爱上运动
2023-09-07 23:42
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥让自己爱上运动，可以通过制定合理的减肥计划、坚持运动、保持良好的生活习惯、多和他人沟通、使用减肥产品等方式进行改善。
1、制定合理的减肥计划
建议减肥的人群要有计划地进行减肥，并且根据自身情况制定合理的减肥计划，坚持下去，有助于改善减肥效果。
2、坚持运动
减肥让自己爱上运动，还可以通过运动的方式进行，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥的目的。
3、保持良好的生活习惯
在日常生活中，建议减肥的人群要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免影响身体的新陈代谢。
4、多和他人沟通
减肥让自己爱上运动，还可以多和他人进行沟通，可以将自己内心的想法通过他人的方式进行表达，有助于改善减肥的效果。
5、使用减肥产品
如果减肥的人群使用减肥产品，可能会出现腹泻、腹痛、失眠、头晕等不良反应，从而引起减肥者的抵触情绪，不利于减肥。
建议减肥的人群要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:10
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
