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偏头痛饮食吃什么食物
补充说明：偏头痛饮食吃什么食物
2023-09-09 23:30
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
偏头痛患者可以吃奶酪、鸡蛋、苹果、核桃、酸奶等食物，但是需要严格的控制饮食。
1、奶酪
奶酪中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养物质，偏头痛的患者适当的吃奶酪能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以达到补充体力的效果。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白以及人体内所需要的多种营养物质，偏头痛的患者适当吃鸡蛋能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以提高自身的免疫力。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种矿物质等营养物质，偏头痛的患者适当吃苹果能够加速新陈代谢，也可以促进胃肠道的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，对身体有一定的好处。
4、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质，偏头痛的患者适当吃核桃能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以达到补脑的效果。
5、酸奶
酸奶中含有丰富的有益菌以及人体内所需要的多种矿物质，偏头痛的患者适当喝酸奶，可以加速胃肠道的蠕动，也可以促进体内营养物质的消化和吸收，对身体有一定的好处。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若有不适，应及时就诊。
2023-09-10 20:14
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