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怎样提高6岁儿童免疫力
补充说明：怎样提高6岁儿童免疫力
2023-08-24 21:03
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
一般情况下，6岁儿童可以通过饮食调理、运动调理、作息调理、药物调理、保证充足睡眠等方式来提高免疫力。
1、饮食调理
在日常生活中，家长可以适当给儿童吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，从而提高自身的免疫力。
2、运动调理
在日常生活中，家长可以适当带儿童到户外进行体育运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，同时还能够增强自身的体质，在一定程度上也能够提高免疫力。
3、作息调理
儿童在日常生活中还需要养成良好的作息习惯，每天要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致身体免疫力下降。
4、药物调理
如果儿童免疫力比较低，可以在医生的指导下服用提高免疫力的药物，比如转移因子口服溶液、脾氨肽口服溶液等，能够起到提高免疫力的效果。
5、保证充足睡眠
充足的睡眠对儿童的成长发育有着重要的作用，如果儿童睡眠不足，就会导致身体得不到充分的休息，从而影响身体各个器官的发育，导致免疫力下降。家长平时应监督儿童早睡早起，保持充足的睡眠，以促进身体的发育。
在日常生活中，家长要注意做好儿童的保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:22
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
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