发病时间：不清楚
减肥掉头发很厉害怎么办
补充说明：减肥掉头发很厉害怎么办
a******W 2023-09-01 10:59
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
王渠商 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
减肥过程中会出现掉头发的情况，通常与使用减肥药物或者节食等因素有关。掉头发很厉害时，可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗等方法进行处理。
1、调整饮食：建议减肥人群避免过度节食，需要保持正常的营养摄入，建议多吃含有优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，也可以多吃五谷杂粮，如玉米、红豆、黑豆等，能够为机体提供丰富的营养物质，避免减肥过程中出现营养不良而掉头发很厉害的情况。
2、改善生活方式：建议减肥人群适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车、跳绳等，有氧运动可加速体内脂肪燃烧，减少体内脂肪含量，还可以提高心肺功能，通过长期坚持有氧运动，逐渐增加心肺功能，可在一定程度上避免因为脂肪过度消耗而导致掉头发很厉害的情况。
3、药物治疗：减肥人群也可在医生指导下使用药物进行治疗，如螺内酯片、氟氢可的松片等，可在一定程度上缓解脱发症状，但需要注意避免自行用药，以免出现药物不良反应，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。
4、其他方法：减肥掉头发很厉害时，可在医生指导下选择中医针灸、按摩等方法，如针灸风池穴、风府穴、内关穴、百会穴等穴位，可以促进头部血液循环，在一定程度上改善减肥掉头发很厉害的情况。
减肥过程中应避免过度节食，应保持正常的营养摄入，保证机体营养充足，减少减肥对身体的不良影响，避免出现头晕、乏力、掉头发等情况，不利于身体健康。
2023-09-01 10:59
举报向医生提问
