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左右脚上下运动能减肥吗
补充说明：左右脚上下运动能减肥吗
2024-10-11 11:01
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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
上下跳有氧运动可减肥，但需结合合理饮食和整体运动计划。
上下跳是一种度的有氧运动，可以提高心率和代谢率，有助于燃烧脂肪。然而，单纯依靠上下跳运动减肥效果有限，还需要结合合理的饮食控制和整体的运动计划，如增加低强度有氧运动和力量训练，以达到更好的减肥效果。
2024-10-11 13:49
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