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例假能吃桂圆吗
补充说明:例假能吃桂圆吗
2024-05-06 18:38
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
例假期间可以适量吃桂圆。
桂圆含有丰富的铁元素,能够促进红细胞生成,预防缺铁性贫血的发生。此外,桂圆还具有一定的镇静作用,有助于缓解经期焦虑和紧张情绪。但桂圆属于温性水果,不建议过多食用,以免引起上火症状。
月经期间女性的身体抵抗力下降,此时应避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物,否则可能会诱发痛经或加重痛经的症状。因此,在此期间不宜进食冰淇淋、麻辣火锅等食物。
在月经期间,饮食调理是关键之一,建议均衡摄入营养,可适当多吃富含维生素E的食物,如猕猴桃、菠菜等,有利于改善皮肤状况。同时注意休息,避免过度劳累,保持良好的个人卫生习惯。
2024-05-06 19:19
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