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男生体脂率14什么水平
补充说明:男生体脂率14什么水平
a******W 2024-10-14 09:53
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男生体脂率14%属于正常范围。若体脂率持续低于12%可能影响健康,建议咨询专业医生或营养师进行评估和指导。
体脂率是衡量身体脂肪含量的指标,通常用于评估身体健康状况和体适能水平。体脂率14%表明该男生体内脂肪含量较低,可能表明身体处于良好的健康状态,但也可能存在潜在的风险,如肌肉量减少、免疫力下降等。建议增加肌肉锻炼,以提高基础代谢率,同时保证充足的睡眠时间,有助于维持身体健康。
在关注体脂率的同时,应关注整体健康状况,包括饮食均衡、适量运动和充足休息。
2024-10-14 09:53
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免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因:一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品,但也不要过度清洁,人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境,那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长,人生病后恢复较慢或容易患感冒,这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查: 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室:营养科
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