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防脱生发吃什么食物好
补充说明：防脱生发吃什么食物好
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
李秀由 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
防脱生发可以多吃一些黑芝麻、黑豆、何首乌、桑葚等具有乌发作用的食物，此外还可多吃富含蛋白质、维生素的食物，保证营养均衡，不要挑食。但需要注意，食物不能起到治疗作用，脱发严重时，建议及时就医进行药物治疗。
一、食物：
1、黑芝麻：黑芝麻性温、味甘，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效。能够益精血，乌发，防止头发过早脱落;
2、黑豆：黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、祛风、利水的功效。能够补肾虚，起到乌发作用，还能够健脾养胃，促进人体代谢，有利于人体健康;
3、何首乌：何首乌性温、味甘，归肝、心、肾经，具有补肝肾、益精血、截疟、润肠通便的功效。能够补肝肾、益精血，乌发，治疗须发早白、眩晕耳鸣等病症;
4、桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效。能够滋养阴血，乌发，治疗肝肾不足、阴血亏虚导致的须发早白等病症。
二、药物：
1、中药：可以在医生的指导下吃一些中药来防脱生发，如桑葚、枸杞、女贞子、墨旱莲等，以上药物都具有滋补肝肾的作用，能够益精血，乌发;
2、西药：可以在医生的指导下服用非那雄胺片，可改善脱发症状。非那雄胺片能够缩小毛囊，抑制脱发，促进毛发生长，是男性雄激素性秃发的一线用药。
建议在日常生活中，注意规律作息，不要熬夜，避免压力过大，精神紧张。在饮食上，要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物。
2023-09-01 10:59
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