发病时间：不清楚
爬楼可以减肥吗？顽固肥胖体质能有效果吗
补充说明：爬楼可以减肥吗？顽固肥胖体质能有效果吗
2023-08-23 21:23
我要咨询
精选回答(1)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
爬楼一般不可以减肥，但是对身体健康有一定的好处。
如果患者长期坚持爬楼梯，可以促进身体血液循环，还可以促进身体新陈代谢，对减肥瘦身可以起到辅助作用。但是对减肥没有任何效果，如果患者在爬楼梯的过程中，不注意饮食健康，经常吃一些高脂肪及高糖的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋糕、糖果等，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况，对减肥的效果造成影响。
在日常生活中，患者还需要加强其他方面的运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。减肥期间还需要多喝一些温开水，补充身体所需的水分，可以促进身体新陈代谢，使身体内的毒素垃圾排出体外，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。如果患者通过运动以及饮食调理没有得到明显的改善，也可以到正规医院通过针灸、推拿的方式进行治疗，可以促进体内血液循环，还可以增强身体的新陈代谢率。
2023-08-24 09:12
举报相关问题
向医生提问
