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老掉头发是缺什么营养
补充说明：老掉头发是缺什么营养
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
王惠翼 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
掉头发在临床上称为脱发，若患者出现脱发症状，且伴有发量减少、头发生长变慢、头发质地变差等情况，可能是由于机体缺乏维生素A、维生素B族、维生素C以及维生素E等营养物质所致。
1、维生素A：头发的生长需要维生素A的参与，而维生素A有助于头发生长，还能够调节上皮细胞的生长，缺乏维生素A时，上皮细胞生长会出现障碍，从而引起皮脂分泌过多，损伤发质，使头发变得枯黄，从而引起脱发;
2、维生素B族：B族维生素是人体内代谢的重要物质，如维生素B1、维生素B2、烟酸等，可参与体内的多种代谢反应，若缺乏维生素B族，可能会导致头发生长受到影响，出现脱发的症状;
3、维生素C：维生素C也是较强的还原剂，可促进铁的吸收，为头发提供营养，缺乏维生素C时，可能会使头发的生长受到影响，出现枯黄脱发的情况;
4、维生素E：维生素E具有一定的抗氧化作用，可促进血液循环，并且还可以促进头发生长。若体内缺乏维生素E，可能会导致头发因血液循环变差而出现营养不足，引起脱发。
出现脱发症状时，可前往医院在皮肤科医生的帮助下，通过毛发镜检查、皮肤镜检查等明确具体病因。建议在日常生活中多食用富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、白菜、橘子、橙子、猕猴桃、哈密瓜等，并保持良好的睡眠，避免过度劳累，以促进脱发的改善。
2023-09-01 10:59
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