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冬天运动不出汗能减肥吗
补充说明：冬天运动不出汗能减肥吗
a******W 2024-11-06 09:47
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬天运动时，虽然不出汗也可以减肥，但效果可能不如夏天明显。
尽管冬天运动不出汗，但由于机体仍在进行新陈代谢，因此仍可以消耗一定的能量来达到减肥的目的。但是相对于夏天来说，冬天的新陈代谢速度较慢，因此减肥效果可能会有所下降。
如果在冬天通过控制饮食配合运动的方式来进行减肥，在摄入量小于消耗量的情况下，通常是可以起到一定减肥作用的。
需要注意的是，冬季运动前后要做好保暖措施，并且要适当增加饮水量，以免出现脱水或电解质紊乱的情况。
2024-11-06 09:47
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