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大薯与山药的功效一样吗
补充说明：大薯与山药的功效一样吗
2023-09-23 02:22
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
大薯一般指红薯，红薯与山药的功效一般是一样的，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护心脑血管等功效，但患者在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
红薯中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。山药中含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、促进消化
红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进脾胃消化功能，有利于食物的消化与吸收。
3、润肠通便
红薯和山药中都含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助保护心脑血管
红薯和山药中都含有大量的不饱和脂肪酸，可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而起到辅助保护心脑血管的作用。
5、其他功效
红薯和山药还具有补脾益气、生津止渴等功效，适用于脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏等病症。
需要注意的是，红薯和山药都不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对红薯和山药过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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