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【提高男性性功能的最佳方法？】
补充说明：【提高男性性功能的最佳方法？】
a******W 2023-10-11 17:40
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医生回答(1)
李贺 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
【提高男性性功能的最佳方法？】提高男性性功能的最佳方法，通常包括饮食调理、锻炼身体、改变不良习惯、戒掉手淫等。如果男性存在疾病，则需积极就医治疗，待疾病好转后可提高男性性功能。
1、饮食调理：体内缺乏锌、镁等微量元素，可导致性功能下降，可以多吃核桃、松子、腰果、海参、动物内脏等，此类食物中含有锌、镁，可以辅助提高性功能。此外，肉类食物中含有的蛋白质较为丰富，也可辅助提高性功能，如牛肉、羊肉、鸡肉等;
2、锻炼身体：日常生活中建议多进行身体锻炼，如跑步、爬山、打篮球等有氧运动，加速机体血液循环，增加肌肉量，还可增强自身体质，对提高性功能也有一定的辅助作用;
3、改变不良习惯：性生活过度、长期熬夜等，可能会导致体力下降、内分泌紊乱，继而影响性功能。建议保证充足的睡眠，避免熬夜。还要保持乐观、积极的心态，同时避免吸烟、饮酒等不良嗜好，可辅助提高性功能;
4、戒掉手淫：手淫是诱发阳痿的因素之一，因此存在手淫习惯的人群，应在戒除手淫后性功能可逐渐恢复。
若通过以上方法提高男性性功能效果不佳，建议及时到医院就诊检查，明确是否存在疾病因素。若由疾病引起，应在医生指导下进行治疗。常见疾病有勃起功能障碍、前列腺炎等，应遵医嘱服用5型磷酸二酯酶抑制剂如西地那非片、他达拉非片等进行治疗。
2023-10-11 17:40
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