发病时间：不清楚
不知道为什么最近几个月经量变得越来越少
补充说明：不知道为什么最近几个月经量变得越来越少
2023-07-31 14:05
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精选回答(1)
黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
不知道为什么最近几个月经量变得越来越少，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与月经失调、卵巢功能衰退等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果长期存在不良的情绪或精神压力过大，可能会影响到体内激素的正常分泌，从而导致月经量减少。可以多听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、瑜伽等，能够有效改善不良的情绪。
2、月经失调
长期熬夜、过度节食等原因，可能会影响到女性体内激素的正常分泌，导致月经失调，也会伴随月经量减少的症状。可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等。
3、卵巢功能衰退
随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，也会影响到激素的正常分泌，从而出现月经量减少的情况。这属于一种正常的生理反应，可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。也可以适当到户外进行有氧运动，如爬山、慢跑等，能够促进体内的新陈代谢，也可以提高个人免疫力。
除此之外，也不排除与多囊卵巢综合征、宫腔粘连、宫颈粘连等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医。
2023-08-01 01:37
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