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柚子和梨能一起吃吗
补充说明：柚子和梨能一起吃吗
2024-05-06 18:45
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柚子和梨能一起吃。
柚子和梨都是常见的水果，从营养学角度看，两者都富含维生素C、膳食纤维等营养素。适量食用可以为身体提供所需的多种微量元素。柚子和梨一起吃不会产生有害物质，也不会影响身体健康。
除了柚子和梨外，还可以搭配一些其他的水果，如苹果、香蕉等，以增加口感和营养价值。
在食用柚子和梨时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或血糖波动。对于特殊人群，如孕妇或糖尿病患者，则应在医师指导下合理摄入。
2024-05-06 19:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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